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健康饮酒,喝酒前先算算酒量,还要选对时间和酒品

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健康饮酒,喝酒前先算算酒量,还要选对时间和酒品

发布日期:2019-07-19 作者:老坛酒话 点击:

  现在人们生活好了,对生活质量的要求高了,饮酒也不象以前那样逮住就饮了,对健康饮酒有了要求。那么怎样才能健康饮酒呢?

  首先,健康饮酒,喝酒前先算一算你的酒量

  世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少,在这个标准以内为健康饮酒。专家推荐了一个摄入量计算公式,即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

黄庭坚酒(诗仙)

  例如:常见的啤酒为原麦汁11度,其酒精含量为3.7度。如此算来,对于啤酒,健康饮酒一天饮用量不要超过两听(相当于500ml玻璃瓶的一瓶)。

      可是炎炎夏日,啤酒解渴消暑怎么少得了!亲朋好友聚会时,欢乐气氛也会让人不自觉地喝多,进而伤“身”,造成肝脏损伤;还会伤“神”,影响脑细胞代谢,引起神经系统的疾病。

其次,健康饮酒还要选对时间,否则对身体的伤害更大。那么你知道酒后几点最难受吗?不同时间点酒精对人体都有哪些影响呢?

  健康饮酒最不利时刻表

  英国《每日邮报》最新载文,刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。  

  晚上8点:饮酒后最易兴奋。  

  晚上10点:酒后口无遮拦。  

  晚上11点:最不适宜喝威士忌。  

  午夜12点:女性醉酒更快。  

  凌晨2点:酒后大吃烧烤很危险。  

  凌晨4点:影响睡眠。  

  上午7点:酒后脱水导致头痛。  

  上午9点:油炸食物加重宿醉症状。  

  上午11点:一天中感觉最难受。  

下午1点:身体开始恢复。

当然,健康饮酒,选对酒品最重要,要选择正确的酒品。首先啤酒是不能喝的(笔者有专门文章介绍这个问题),劣质葡萄酒也不行,劣质白酒也不行。健康饮酒,必须要选优质葡萄酒和白酒。白酒推荐中国八大名酒五粮液、茅台等白酒品牌,如果觉得价格太高,可以选择黄庭坚酒。黄庭坚酒品质一流,但价格亲民,是一个值得酒友品鉴的白酒品牌


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相关标签:中国八大名酒,八大名酒,中国名酒,白酒品牌,健康饮酒,黄庭坚

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