健康饮酒必备的五种下酒菜，过量饮酒对五大器官造成伤害

        白酒是我中国人生活的必须品，特别是随着社会的发展，人们生活更加富裕，饮酒往往成为我们生活中更加不可减少的一部分。正因为如此，健康饮酒就变得十分重要。否则会对身体造成伤害。健康饮酒，首先要饮优质白酒品牌，中国八大名酒五粮液、茅台都是优质白酒品牌，除此也外，黄庭坚酒也是非常优质的白酒品牌，价格却更加接地气。过量饮酒，会对五大器官造成伤害！

　　1.心脏。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱

　　2.大脑。酒精会对大脑的多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。

　　3.肝脏。过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

　　4.胰腺。饮酒过度会扰乱胰腺的功能,，引发胰腺炎。

　　5.肾脏。过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

      长期饮酒对身体伤害非常大，如果能掌握有效的方法，也可降低酒精对身体的伤害。其实最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。其次就要选对喝酒必备的下酒菜。

　　解酒护肠胃的5种下酒菜，健康饮酒必备。

　　1.肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物。它们会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏。是健康饮酒的首选下酒菜。

　　2.海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。它们可减少酒精的吸收，从而保护肝脏。凉拌海带丝、洋葱拌木耳、凉拌芦笋等都是不错的选择。

　　3.粗粮薯类。它们含有丰富的碳水化合物和B族维生素，会减缓肠胃对酒精的吸收。炒土豆丝、杂粮外婆菜等都不错哦。

　　4.富含蛋白质的菜肴，如肉蛋及大豆制品等。吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高，越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

5.除了食材的选择，下酒菜的调味也有讲究。做菜时放些糖，对肝脏有保护作用。加点醋，能增进食欲、帮助消化，使食物中的营养成分更易吸收。下酒菜应选一两款糖醋菜，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。

        过量饮酒伤身伤心，健康饮酒才是我们高品质生活的追求！你觉得呢？