如果说书是女人的美容院，那么美酒就是男人的卸妆水。男人，几杯酒下肚，几分微醉时，这时的男人撕下了一切假装，就是最真的男人。

但是过量的饮用白酒会对身体健康造成影响，但是我们生活中不可避免的要喝酒，那么，如何才能健康饮酒?下面就来详细介绍下:

白酒喝多的危害:

一、乙醇直接抑制笔丸产生睾酮，从而使男性雄激素(血清睾刚)水平下降，并使睾丸结构和功能受到损害。

二、血液中的乙醇增加了蛋“质与血液循环中血清睾酬的结合，使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少。

三、在乙醇的刺激下，肝脏会加快对血清睾酮的分解，而长期饮酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化，对雌激素的灭活能力下降，从而使得体内雌激素水平相对或绝对上升，于是男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至ED等现象。当然，长期饮酒者性欲下降，还与乙醇对阴茎海绵体平滑肌、一氧化氮、胆碱乙酰转移酶等产生不利影响有关。

教你如何健康饮酒:

1、首先是要尽可能饮用白酒，特别是优质白酒。各种酒类的健康系数从大到小为优质白酒、优质葡萄酒、普通白酒、普通葡萄酒、啤酒！看到没，在相同乙醇摄入量情况下，危害最大的为啤酒。

优质白酒，在中国主要是中国八大名酒。如五粮液！除了中国八大名酒以外，还有一些优质白酒，比如黄庭坚酒，吸收了泸州老窖和五粮液的工艺精华，更是采用3年以上陈年老酒勾调，甚至比有的中国八大名酒质量还要优异。四川名酒众多，消费者可以根据自己的需要鉴别选择。

2、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至是头痛、易醉。

3、尽可能饮热酒

优质白酒，如黄庭坚酒、四川名酒五粮液等，可以不用温酒直接饮用。劣质白酒、黄酒，加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。

4、不要用药酒作宴会用酒

健康饮酒，还要注意不要用药酒作宴会用酒，某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者是起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

以上是健康饮酒的酒品选择四项基本原则，好酒的朋友拿走不谢！